Milo §20
Gefördert von Krankenkassen
Deine Krankenkasse zahlt das Programm & wir schenken dir 8 Wochen Gratistraining im milon Zirkel.
Milo - mehr Kraft im Alltag soll dir eine Vorstellung davon geben, wie sinnvoll ein regelmäßiges Krafttraining für dich und deinen Alltag sein kann, indem es dir ein verbessertes Körpergefühl vermittelt. In den praktischen Trainingseinheiten motiviert dich Milo mit abwechselnden und spannenden Übungen. Die Theorie vermittelt dir ein interessantes Hintergrundwissen rund um deinen Bewegungsapparat. Die Tipps für deinen Alltag sollen dir zeigen wie einfach es sein kann aktiv zu werden.
Ihr Krafttraining In den 8 praktischen Trainingsvideos können Sie sich langsam steigern und somit mehr Aktivität und Kraft in Ihren Alltag zu integrieren.
Ihr Wissenstraining In den 8 theoretischen Wissenseinheiten lernen Sie alles rund um Ihren Bewegungsapparat, welche Rolle die Ernährung spielt, welchen möglichen Erkrankungen Sie vorbeugen und wie Sie Ihr Training optimal aufbauen können.
Ihr TrainingstagebuchSetzen Sie Ziele! Mit Ihrem persönlichen Trainingstagebuch können Sie Woche für Woche Ihre Steigerung Ihrer Kraftübungen verfolgen. Das motiviert!
